昨天老公加班，我自己做了馬鈴薯沙拉夾土司，泡了一杯黑棗，想說老公下班也可以當消夜，結果竟然發生一件很嚇人的事情，就是我的牙齒突然有一個洞....

在智齒前面那一顆，我實在太震驚了，因為我明明就沒有咬到硬硬的東西，也沒有吃到硬硬的東西，怎麼會掉

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其實我第一次產檢的時候醫生就有告知我可以多補充葉酸

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產檢時醫生跟我說我有貧血，要我多吃牛肉、豬肝湯，不過這兩個東西，真的那麼剛好我都不吃，所以我就在網路上找了一些補血食物，下面是我現在懷孕時補充的補血食物分享給大家，當然，如果可以最好還是盡量在在飲食補充，但如果是外食族，無法吸收到的話，也可以直接吃鐵+血這種營養品補充

誰容易缺血？

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孕婦懷孕期間應該避免食用的食物：

❤烹調時避免使用紅花油、葵花油、麻油

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