濃稠的黑棗，很天然孕婦乳都可以吃
產檢時醫生跟我說我有貧血，要我多吃牛肉、豬肝湯，不過這兩個東西，真的那麼剛好我都不吃，所以我就在網路上找了一些補血食物，下面是我現在懷孕時補充的補血食物分享給大家，當然，如果可以最好還是盡量在在飲食補充，但如果是外食族，無法吸收到的話，也可以直接吃鐵+血這種營養品補充
誰容易缺血？
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懷孕禁吃蝦子跟螃蟹.jpg
孕婦懷孕期間應該避免食用的食物：
❤烹調時避免使用紅花油、葵花油、麻油
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